Ultra Danse : pas de base du rock (rock'n'roll)


Pas de base
	ROCK Danse la plus pratiquée dans les écoles de danse aujourd'hui, le rock se danse à deux, le danseur guidant la danseuse. Pour plus d'informations : Généralités/Le rock Pour réaliser le pas de base, il n'est pas besoin d'être à deux. Mais il est entendu que ce ne sont que le pas de base et que de nombreuses figures sont réalisables à deux et seront décrites sur ce site ultérieurement.

Mesure et vue d'ensemble

Le rock se danse rythme musical 4/4. Un pas de base de fait sur 6 temps mais il y a au total 8 mouvements réalisés. L'ensemble se compte comme suit :
1, 2, 3 et 4, 5 et 6 (prononcer avec un pause à chaque virgule)
Il est également possible de décrire les mouvements des pieds :
ba-lance, pié-ti-né, pié-ti-né ou ar-rière, gauche droit gauche, droit gauche droit (pour le danseur)
Ou en anglais :
back step, left right left, right left right (pour le danseur)

Démarrage

Pour apprendre le pas de base, le cavalier fait face à sa cavalière. La première fois, les partenaires peuvent se tenir face à face sans contact, mais par la suite il est souhaitable que les uns tiennent les mains des autres : la main droite de la cavalière dans la main gauche du cavalier, idem avec l'autre main. Par la suite, la position sera une position fermée classique (l'un dans les bras de l'autre).

Pour réaliser le pas de base, les partenaires seront toujours l'un en face de l'autre. Le danseuse fait exactement les mêmes pas que le danseur mais à l'opposé comme un reflet dans un miroir.

Nous allons ici présenter le pas du danseur et de la danseuse au sol. En plus, la position globale sera présentée pour la cavalière (le cavalier adaptera facilement la position à son cas par effet de miroir...).

Description des pas

Pas de la cavalière

1. Déplacement du pied droit en arrière. Poids du corps sur le pied droit. Il s'agit de la première étape de la bascule.		2. Replacer le poids du corps sur le pied gauche. Il s'agit de la seconde étape de la bascule.

3. Poser le pied droit sur le sol légèrement sur la gauche et lever le pied gauche.		et. Poser le pied gauche à côté du pied droit et lever le pied droit.

4. Reposer le pied droit et lever le pied gauche.		5. Poser le pied gauche sur le sol légèrement sur la gauche et lever le pied droit.

et. Reposer le pied droit et lever le pied gauche.		6. Reposer le pied gauche et lever le pied droit.

Puis étape 1 de nouveau...

Pas du cavalier

1. Déplacement du pied gauche en arrière. Poids du corps sur le pied gauche. Il s'agit de la première étape de la bascule.		2. Replacer le poids du corps sur le pied droit. Il s'agit de la seconde étape de la bascule.

3. Poser le pied gauche sur le sol légèrement sur la gauche et lever le pied droit.		et. Poser le pied droit à côté du pied gauche et lever le pied gauche.

4. Reposer le pied gauche et lever le pied droit.		5. Poser le pied droit sur le sol légèrement sur la droite et lever le pied gauche.

et. Reposer le pied gauche et lever le pied droit.		6. Reposer le pied droit et lever le pied gauche.

Puis étape 1 de nouveau...

Musique

Le rock se danse facilement sur les bons vieux "rock 'n' roll" des années 40-50. D'une manière générale, le rock pop est aussi approprié. Lorsque l'on est un peu expérimenté, il est même possible de danser le rock sur des musiques de type disco (mais il faut alors ajouter mentalement les battements manquants par rapport au rythme du rock...).

Le livre intitulé "Le Rock'n'Roll : technique de danse et pratique" de Christian Rolland
contient de nombreuses figures et des enchaînements pour une bonne inititation au rock and roll.